Concluímos que é possível, e desejável, usar o momento do sono para cuidarmos melhor da nossa saúde, combater o envelhecimento precoce e a degeneração do organismo. Uma dica especial é, além dos artefatos mencionados, dormir sempre com a cabeça voltada para o norte (use uma bússola), pois assim recebemos as energias da Terra pela polaridade correta. Outra dica, muito poderosa é, no momento em que deitamos para dormir, darmos uma “ordem” ao nosso inconsciente para eliminar do corpo aquilo que não desejamos e “ordenar” o que queremos que seja curado ou refeito. Trata-se de um processo muito eficaz, que deve ser realizado no momento em que estamos no estado “alfa”, ou seja, entre o estado desperto e o início do sono, quando aproveitamos o nosso “acesso” ao nosso ser interior – o inconsciente – para definirmos o que queremos que seja feito. Bastam alguns minutos de prática diária.